Manfaat belimbing untuk kesehatan

Siapa yang tidak tahu belimbing? Siapa yang juga belum tahu manfaat belimbing? Ya, buah yang pohonnya sering terdapat di pekarangan rumah atau pinggir jalan ini, ternyata banyak manfaatnya untuk kesehatan. Buah unik ini jika dipotong dengan potongan vertikal akan menyerupai bintang. Belimbing muncul dengan perpaduan ras manis dan asam. Jika buahnya belum matang, terkadang Anda akan menemukan rasa sedikit pahit pada dagingnya.

Buah iklim tropis yang juga dapat diperoleh di pasar tradisional ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Belimbing yang memiliki nama latin averrhoa carambola ini memiliki sejumlah gizi baik di antaranya mengandung kalori, karbohidrat, mineral, kalsium dan zat besi di dalamnya. Yuk, simak 7 manfaat belimbing yang tidak disangka bagi tubuh.

Manfaat belimbing bagi kesehatan tubuh

1. Baik untuk kulit yang terkena iritasi panas

Di negara-negara seperti Thailand atau Myanmar, buah belimbing umum digunakan sebagai obat mabuk dan lotion untuk mencegah bahaya panas sinar matahari. Daun belimbing yang digerus halus dipercaya dapat mengobati bisul dan memberikan sensasi sejuk jika diberikan pada kulit yang terkena luka bakar.

2. Membantu diet Anda

Belimbing cocok untuk menjadi salah satu daftar asupan untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Kandungan pada satu buah belimbing berukuran sedang adalah 9 gram karbohidrat dan 3 gram serat makanan. Dengan makan satu buah belimbing, ini sama saja dengan memenuhi 3 % kebutuhan karbohidrat sehari-hari. Belimbing juga mengandung zat antioksidan yang bermanfaat menangkal zat berbahaya dalam tubuh.

3. Mencegah berbagai penyakit dalam

Buah belimbing memiliki  kandungan mineral penting sejumlah 14% seperti yang diinformasikan oleh Recommended Dietary Allowance (RDA). Manfaat belimbing lainnya juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan menangkal radikal bebas tubuh penyebab kanker.

Serat pada daging buah belimbing dapat merangsang gerak peristaltik tubuh. Selain itu, makan buah belimbing dapat mencegah terkena asam lambung. Belimbing juga berfungsi untuk melancarkan pencernaan seperti mencegah sembelit, akibat seratnya yang kaya manfaat.

4. Membantu tidur lebih nyenyak

Belimbing telah dikenal untuk membantu tidur seseorang lebih nyenyak. Belimbing adalah buah yang tinggi magnesium, yang juga merupakan mineral yang membantu peningkatan kualitas dan nyenyak tidur seseorang. Belimbing juga membantu mengatur metabolisme tubuh yang dapat membantu mengurangi gangguan tidur dan mencegah terjadinya insomnia.

6. Menjaga rambut tetap indah

Dengan asupan vitamin C yang memadai, manfaat belimbing tidak hanya untuk organ dalam tubuh saja. Belimbing dapat memelihara kolagen dan protein penting yang ditemukan di rambut dan kulit. Serta, kandungan vitamin A pada belimbing dapat membuat rambut lembab dan sehat terjaga.

7. Baik untuk penderita diabetes

Makanan tinggi indeks glikemik (GI) seperti nasi putih dan roti, jika dikonsumsi akan mudah menyebabkan gula darah dan kadar  insulin melonjak tinggi bagi penderita diabetes. Dengan makan buah belimbing, kandungan insulin dan gula darah akan lebih lambat diserap ke dalam aliran darah.