manfaat buah nanas
Buah nanas ternyata mengandung banyak zat yang dapat berguna untuk tubuh. Salah satunya adalah bromelain, yang diduga bersifat antiinflamasi atau anti pembengkakan, dan beberapa nutrisi lain.Bromelain dipercaya turun temurun untuk meredakan pembengkakan sinus dan saluran pencernaan, sebagai pembersih luka bakar, pencegah penyakit paru-paru basah, membuat tubuh langsing, bahkan mencegah kanker.
Apakah semua pendapat diatas benar? Bagaimana penelitian membuktikan kandungan dan manfaat nanas? Ada baiknya kita mengetahui hal-hal ini agar tidak salah kaprah.
Kandungan Nutrisi di Dalam Sebuah Nanas
Buah tropical ini banyak mengandung vitamin C. Dalam 3,5 ons buah nanas terdapat 47,8 mg vitamin C. Selain itu juga mengandung vitamin B, berbagai mineral seperti mangan, dan serat. Buah nanas adalah satu-satunya sumber bromelain, yaitu enzim proteolitik yang banyak digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Sampai saat ini, tidak ada satu pun penelitian ilmiah yang dapat memastikan apakah bromelain benar-benar berguna sebagai pengobatan.
Nanas dapat dijadikan jus, di mana 200 ml jus nanas mengandung sekitar 25 mg vitamin C. Ini cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C per hari. Anda tidak perlu menambahkan gula ke dalam jus nanas karena buah yang satu ini sudah cukup manis.
Apa Saja Manfaat Buah Nanas?
Ada banyak dugaan manfaat dari kandungan buah nanas, antara lain:
Diduga dapat mencegah asma
Kandungan beta karoten pada buah nanas bermanfaat baik untuk tubuh. Di tengah proses pencernaan, beta karoten diubah menjadi vitamin A. Beta karoten diduga dapat meredakan risiko perkembangan penyakit asma.
Diduga sebagai antiradang atau antiinflamasi
Enzim bromelain yang terdapat pada inti buah dan bagian manis dari nanas diduga berguna meredakan pembengkakan, dan menurunkan demam. Zat bromelain sendiri kerap digunakan sebagai obat ketika terjadi cedera karena diduga dapat mengurangi rasa sakit. Manfaat ini benar-benar memerlukan penelitian lebih lanjut.
Kemungkinan dapat mencegah sel kanker
Manfaat ini bisa jadi didapat dari vitamin C yang memang diketahui sebagai anti oksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker. Kandungan beta karoten pada nanas juga diduga sebagai perlindungan terhadap kanker prostat dan kanker usus besar.
Apakah semua pendapat diatas benar? Bagaimana penelitian membuktikan kandungan dan manfaat nanas? Ada baiknya kita mengetahui hal-hal ini agar tidak salah kaprah.
Kandungan Nutrisi di Dalam Sebuah Nanas
Buah tropical ini banyak mengandung vitamin C. Dalam 3,5 ons buah nanas terdapat 47,8 mg vitamin C. Selain itu juga mengandung vitamin B, berbagai mineral seperti mangan, dan serat. Buah nanas adalah satu-satunya sumber bromelain, yaitu enzim proteolitik yang banyak digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Sampai saat ini, tidak ada satu pun penelitian ilmiah yang dapat memastikan apakah bromelain benar-benar berguna sebagai pengobatan.
Nanas dapat dijadikan jus, di mana 200 ml jus nanas mengandung sekitar 25 mg vitamin C. Ini cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C per hari. Anda tidak perlu menambahkan gula ke dalam jus nanas karena buah yang satu ini sudah cukup manis.
Apa Saja Manfaat Buah Nanas?
Ada banyak dugaan manfaat dari kandungan buah nanas, antara lain:
Diduga dapat mencegah asma
Kandungan beta karoten pada buah nanas bermanfaat baik untuk tubuh. Di tengah proses pencernaan, beta karoten diubah menjadi vitamin A. Beta karoten diduga dapat meredakan risiko perkembangan penyakit asma.
Diduga sebagai antiradang atau antiinflamasi
Enzim bromelain yang terdapat pada inti buah dan bagian manis dari nanas diduga berguna meredakan pembengkakan, dan menurunkan demam. Zat bromelain sendiri kerap digunakan sebagai obat ketika terjadi cedera karena diduga dapat mengurangi rasa sakit. Manfaat ini benar-benar memerlukan penelitian lebih lanjut.
Kemungkinan dapat mencegah sel kanker
Manfaat ini bisa jadi didapat dari vitamin C yang memang diketahui sebagai anti oksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker. Kandungan beta karoten pada nanas juga diduga sebagai perlindungan terhadap kanker prostat dan kanker usus besar.
0 Comments
Post a Comment